Specialistai įvardina pagrindines daržovių ir vaisių laikymo virtuvėje klaidas

Netinkamai laikomi vaisiai ir daržovės greičiau genda, praranda skonį bei maistinę vertę. Maisto ekspertai dalijasi patarimais, kokių klaidų vengti ir kaip išsaugoti šviežumą ilgiau, kad jūsų virtuvėje produktai išliktų kokybiški.

Laikant netinkamoje temperatūroje kinta skonis

Prekybos tinklo „Iki“ užsakytos apklausos rodo, kad vasarą lietuviai sunkiausiai įsivaizduoja be pomidorų – juos, kaip pagrindinę šiltojo metų laikotarpio daržovę, įvardino 24 proc. apklaustųjų. Antroje vietoje lietuviai įvardino agurkus (22 proc), trečioje – šviežias bulvės (18 proc), o ketvirtąja vieta dalinasi skirtingų rūšių salotos ir ridikėliai (13 proc.).

Tyrimo duomenimis, lietuviams uogų lyderės – braškės, kurias pirmu numeriu įvardijo net 59 proc. apklaustųjų. Toliau sekė žemuogės (10 proc.), vyšnios (9 proc.), avietės (8 proc.) ir trešnės (8 proc.). Maisto ekspertė pataria dažnai valgyti šviežias daržoves, vaisius ir uogas, tačiau taip pat svarbu žinoti, kaip kuo ilgiau išlaikyti jų skonines savybes.

V. Juodkazienė pasakoja, kad dažnai nė nesusimąstydami iš parduotuvės parsineštas daržoves žmonės sudeda į šaldytuvą, nors toks sprendimas – ne visada geriausias.

„Netinkamoje temperatūroje laikomos daržovės ne tik greičiau genda, bet ir praranda skonines savybes, pavyzdžiui, šaldytuve laikomos paprikos dažnai netenka joms įprasto traškumo. Kai kurias daržoves, pavyzdžiui, bulves, laikyti šaldytuve gali būti netgi kenksminga. Netinkamoje temperatūroje laikomų bulvių sudėtyje esantis krakmolas virsta cukrumi, todėl pasikeičia šių daržovių skonis ir maistinės savybės“, – pastebi maisto ekspertė.

Valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos maisto skyriaus vyr. specialistės Algintės Serapinaitės teigimu, morkas ir svogūnus taip pat rekomenduojama laikyti ne šaldytuve.

„Labiausiai šioms daržovėms tinka vėsi, nuo saulės spindulių apsaugota aplinka. Jas patariama laikyti rūsyje, tačiau neturint tam tinkamų sąlygų, galima rinktis tiesiog tamsią spintelę. Tuo metu norint, kad kopūstai, ridikėliai, salierai ar cukinijos ilgiau išliktų švieži, juos geriausia laikyti šaldytuve“, – sako A. Serapinaitė

Nuolaidos daržovėms – proga sutaupyti, bet svarbu tinkamai laikyti

„Iki“ parduotuvėse vykstančios akcijos ir nuolaidos daržovėms bei vaisiams pirkėjams suteikia galimybę šviežių produktų įsigyti už patrauklesnę kainą. Tokiu metu daugelis nusprendžia apsirūpinti didesniu kiekiu gėrybių, tačiau tam, kad jos ilgiau išliktų šviežios, būtina nepamiršti tinkamų laikymo sąlygų.

Be tinkamo laikymo verta pagalvoti ir apie pirkinių planavimą – prieš apsiperkant pagalvokite, kiek daržovių bei vaisių tikrai sunaudosite per kelias dienas. Taip galima išvengti perteklinių pirkinių, sumažinti išmetamų produktų kiekį ir dar labiau sutaupyti.

Net šviežesnės daržovės ir vaisiai gali tapti puikiu pasirinkimu visai šeimai – ypač, kai parduotuvėse pasitaiko akcijų ar nuolaidų, kurios suteikia progą paragauti naujų produktų ir atrasti dar neragautus skonius.

Svarbiausia – apskaičiuoti produktų poreikį ir nepamiršti perrinkti

Tiek vaisius, tiek daržoves ilgiau išlaikyti šviežius padeda tai, jei atsinešus iš parduotuvės, nepuolama jų iškart plauti. V. Juodkazienės teigimu, drėgmė sukuria tinkamą terpę daugintis bakterijoms, todėl pataria kaskart nuplauti tik tokį kiekį vaisių ar daržovių, kokį ketinate sunaudoti.

Maisto ekspertė sako, kad nespėjus laiku suvartoti šviežių produktų, dalį jų nesunkiai galima užšaldyti ir panaudoti vėliau. Šaldyti produktai, anot V. Juodkazienės, išlaiko 50–80 proc. juose esančių vitaminų ir mineralinių medžiagų, todėl todėl juos verta pirkti ir užsišaldyti, ypač kai parduotuvėse vyksta akcijos ar nuolaidos daržovėms – taip galima sutaupyti ir visuomet turėti atsargų ilgesniam laikui.

Siekiant sumažinti išmetamų vaisių ir daržovių kiekį, VMVT specialistė A. Serapinaitė rekomenduoja nepamiršti nuolat peržiūrėti bei perrinkti vaisius ir daržoves.

„Pradėjęs pūti vaisius ar daržovė sutrumpina kitų kartu laikomų produktų galiojimo laiką, tad prasidėjus puvimo procesui produktą reikėtų kuo skubiau išmesti. Tačiau pagrindinė taisyklė, kuria turėtumėte vadovautis, jei norite, kad iš parduotuvės parsinešti vaisiai ilgiau liktų švieži – sunokusius vaisius laikykite atskirai nuo nesunokusių“, – sako A. Serapinaitė.

Kaip prailginti vaisių galiojimą pasitelkiant paprastus triukus

Nokdami vaisiai, pasak VMVT specialistės, išskiria etileno dujas, kurios veikia šalia esančius vaisius, todėl sunokę vaisiai, laikomi greta nokstančių, ima greitai gesti. Tuo metu maisto ekspertė pastebi, kad yra atvejų, kada etileno dujos gali atnešti naudos.

„Kai kurie vaisiai nokdami išskiria didesnį kiekį etileno dujų, kurias galima panaudoti siekiant pagreitinti kitų vaisių nokimo procesą. Pavyzdžiui, norėdami greičiau mėgautis sunokusiais avokadais, sudėkite juos į popierinį maišelį kartu su obuoliu ar bananu ir palikite maišelį kambario temperatūroje – po kelių dienų avokadai bus puikiai sunokę. Taip pat jei įsigijote didesnį, nei suvalgysite per vieną dieną bananų kiekį, suvyniokite jų kotus maistine plėvele. Būtent ši banano dalis išskiria etileno dujas, todėl toks metodas neleidžia jiems pernokti ir pajuoduoti “, – patarimais dalinasi V Juodkazienė.