Savaitės patiekalams galite išleisti mažiau: pataria, kada eiti apsipirkti
Darbo dienomis dažniausiai mėgaujamės gardžiomis pačių gamintomis vakarienėmis. Toks maistas ne tik skanesnis, palankesnis sveikai mitybai, bet ir pigesnis. Svarbu tik iš anksto jį suplanuoti ir pasinaudoti prekybos tinklo „Iki“ teikiamomis nuolaidomis.
„Jei einame apsipirkti spontaniškai – dažnai rezultatas nuvilia ir piniginę, ir mus pačius. Dar prastesnis sumanymas – eiti į parduotuvę, kai norime valgyti. Tyrimai rodo, kad alkani pirkėjai išleidžia ne tik daugiau, bet ir įsigyja visai neplanuotų produktų. Tad pasiruoškite – susiplanuokite meniu ir būtinai užkąskite prieš žengdami į parduotuvę”, – sako Gintarė Kitovė, „Iki“ komunikacijos vadovė.
Jei trūksta fantazijos, ką norėtumėte šią savaitę gaminti ir kaip sutaupyti, dalijamės valgiaraščio idėjomis, kurios suderintos su prekybos tinkle „Iki“ šią savaitę taikomomis nuolaidomis maisto produktams.
Rugsėjo 9–15 dienomis prekybos tinkle „Iki“ su „Iki“ nuolaidų kortele taikomas nuolaidas galite rasti www.iki.lt, „Iki“ mobiliojoje programėlėje arba visose parduotuvėse nemokamai dalinamam informaciniame leidinyje.
Pirmadienis
Šviežių daržovių derlius ne tik jau nugulė prekybos tinklo „Iki“ lentynose, bet ir džiugina pirkėjus puikiomis kainomis. Šią savaitę „Iki“ parduotuvėse su „Iki“ nuolaidų kortele viena žalioji cukinija kainuoja tik 59 centus.
Pirmadienio vakarienei pagaminkite vasara kvepiantį cukinijų apkepą, kurio receptą rasite čia. Jam prireiks tik keturių cukinijų ir dar keletos produktų, tad bendra apkepo kaina tikrai bus labai patraukli, o jo užteks ir pamaitinti šeimą, ir įsidėti pietums.
Antradienis
Bent kartą per savaitę į savo meniu įtraukime žuvį. Daugelis jos vengiama ir dėl ekonominių priežasčių, nes šviežia žuvis nėra pigi, bet šįkart situacija visai kita. Visą mėnesį, iki spalio 6 d. „Iki“ parduotuvėse su „Iki“ nuolaidų kortele atitirpintos alpinės šalvies kilogramas kainuoja tik 6,99 Eur.
Kas yra alpinė šalvis? Ši žuvis pasižymi į lašišą panašia spalva, tačiau kur kas švelnesniu skoniu ir tikrai nenusileidžia naudingomis savybėmis.
Receptus su alpine šalvimi rasite čia – pirmam kartui galite išbandyti itin paprastą receptą ir alpinę šalvį iškepti orkaitėje pagardinus citrina.
Trečiadienis
Kiauliena yra itin mėgstama lietuvių, bet labai svarbu žinoti, kurią dalį kuriam karštam patiekalui naudoti. Gaminimui paprastai tinkamos visos kiaulės dalys – nuo žando iki nugarinės. Šią savaitę „Iki“ parduotuvių tinkle su „Iki nuolaidų kortele įvairių rūšių šviežiai kiaulienai taikoma 20 proc. nuolaida, tad pasinaudoję ja paruošite ne tik gardų patiekalą vakarienei, bet ir sutaupysite.
Ką gaminti iš kiaulienos? Siūlome išbandyti greitų azijietiškų makaronų su kiauliena receptą, kurį rasite čia. Užtruksite iki 20 minučių jį ruošdami, o skonis tikria nenuvils.
Ketvirtadienis
Nors pirmosios rudens savaitės nešykšti gero oro, vakarai jau vėsoki. Tad vakarienei verta pasigaminti ir šildantį, rudenišką patiekalą. Pavyzdžiui, tikrą kopūstienę, kurios receptą galite rasti čia. Nebijokite improvizuoti – paruoškite skandinavišką kopūstienę su pienu arba ukrainietišką su grybais.
Kopūstienės pasirinkimas patiks ir jūsų piniginei. Šią savaitę „Iki“ parduotuvėse su „Iki“ nuolaidų kortele kilogramas „Clever“ kopūstų kainuoja tik 29 centus.
Penktadienis
Penktadienio vakaras ir norisi pasigaminti ką nors greito ir skanaus. Čia rasite net tris makaronų receptus – makaronus su pievagrybiais, su špinatais ir avokadais arba su šaldytais žirneliais.
Šią savaitę „Iki“ parduotuvėse su „Iki“ nuolaidų kortele įvairių rūšių „Casa Rinaldi“ makaronams taikoma 30 proc. nuolaida, o trijų rūšių makaronus „Free“ be glitimo įsigysite tik už 1,49 Eur.
Pasimėgaukite penktadienio vakaru – šią savaitę „Iki“ parduotuvėse laukia Smaližių fiesta, tad daugybė skirtingų rūšių šokoladų, saldainių, sausainių ir kitų skanėstų galite įsigyti iki 50 proc. pigiau. Pasilepinkite!
Visos prekybos centre „Iki“ taikomų nuolaidų sąlygos yra savaitiniame leidinyje ir www.iki.lt.
Informaciją parengė Lrytas.lt
